Das Wichtigste in Kürze:
Emotionen, die wir nicht fühlen können oder wollen, werden vom Körper gespeichert – oft über Jahre oder Jahrzehnte. In der Erweiterung unseres Bewusstseins – im Heilungsprozess – können sie sich als körperlicher Schmerz zeigen. Anerkennung, Wertschätzung und die Erlaubnis, eine Emotion da sein zu lassen und die Botschaft des Gefühls zu empfangen, bringen die eingespeicherte Energie wieder ins Fließen. Wirkt eine Emotion/ein Gefühl überwältigend, kann das ein Hinweis sein, dass es gar nicht vollständig dein eigenes ist, sondern unbewusst von jemandem übernommen wurde, dem du helfen wolltest. Bewusstsein und ein bewusster Akt des Zurückgebens machen daraus wieder etwas für dich Tragbares.
Wir befinden uns gerade in einer besonders intensiven energetischen Zeit. Das Löwenportal des 08.08.2026 – die 26 ergibt die dritte 8 – ist noch offen, morgen ist nicht nur Neumond, sondern zugleich Sonnenfinsternis, eine Verstärkung, die diese Tage energetisch noch einmal auflädt. Ich erlebe zurzeit einige körperliche Beschwerden, die sich nur Schritt für Schritt auflösen lassen. Und je genauer ich hinspüre, desto klarer wird: Das hat mit weit mehr zu tun als mit dem Körper allein. Ehre und nähre dich selbst zeigt sich hier auf einer ganz eigenen Ebene: wie viel Liebe, Mitgefühl und Erlaubnis ich mir selbst und meinen Gefühlen und meinem Sosein gebe.
Wie Emotionen sich im Körper festsetzen
Jedes Gefühl hat eine Botschaft für uns. Eine Emotion ist im Grunde ein in Bewegung gebrachtes Gefühl, das durch uns hindurch will. Wenn wir dieses Gefühl aus welchem Grund auch immer nicht fühlen können oder wollen, wenn es zu bedrohlich, zu groß, zu unpassend erscheint, dann springt der Körper ein. Er hält die Energie fest, die eigentlich fließen wollte. Meist aus Schutz.
Diese Speicherung kann über Jahre, manchmal Jahrzehnte, im Körper bleiben. Bei mir zeigt sich das gerade sehr konkret an meiner linken Hand. Im letzten Herbst hatte ich dort eine schnellende Sehne, im Volksmund auch Schnappfinger genannt, am Daumen, bei der die Sehne beim Bewegen immer wieder blockierte. Seitdem wandert der Ort des Schmerzes weiter: mal die Sehne selbst, mal das Daumengrundgelenk, mal das Handgelenk. Nicht der Schmerz kommt und geht, sondern sein Ort verschiebt sich, so als würde die eingespeicherte Energie sich Stück für Stück einen anderen Weg suchen.
Was diesen Prozess wieder ins Fließen bringt, ist erstaunlich einfach und gleichzeitig nicht leicht: Anerkennung. Wertschätzung. Und die Erlaubnis, dass das Gefühl da sein darf, genau so, wie es ist. Sobald diese Erlaubnis wächst, löst sich die eingespeicherte Emotion Schritt für Schritt, und mit ihr oft auch der körperliche Ausdruck davon.
Wenn ein Gefühl überwältigend ist, ist es vielleicht nicht nur deins
Es gibt aber noch eine zweite Ebene, die ich in den letzten Tagen immer wieder erlebt habe, sowohl bei mir selbst als auch bei Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Heilsessions. Wenn ein Gefühl sich so überwältigend anfühlt, dass man denkt, das halte ich gar nicht aus, das ist zu viel, dann ist das oft kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es ist ein Zeichen dafür, dass ein Teil davon vielleicht gar nicht deins ist.
Wir übernehmen unbewusst Emotionen von Menschen, denen wir helfen möchten. Wir nehmen ihnen unbewusst etwas ab, weil wir sie lieben, weil wir sensitiv sind, weil wir Mitgefühl haben. Das passiert nicht aus freiem Willen, sondern aus einem unbewussten Mechanismus heraus, oft aus Liebe.
Das Tückische daran: Was übernommen ist, können wir nicht auflösen. Wir können nur unser eigenes lösen. Das fremde Gefühl bleibt schwer und undurchsichtig, solange uns nicht bewusst ist, dass es gar nicht uns gehört.
Der Weg zurück ins Fließen: Anerkennen, erlauben, zurückgeben
Sobald Bewusstsein in dieses Muster kommt, verändert sich etwas Grundlegendes. Was vorher bleiern und undurchdringlich war, wird plötzlich leicht. Ich kann es tragen, ich kann es halten, weil ich weiß, es ist meins.
Und für das, was nicht meins ist, gibt es einen bewussten Akt des Zurückgebens. Manche geben es der Person zurück, von der sie es übernommen haben, auch wenn diese Person nur noch als Energie gemeint ist. Andere geben es lieber ins Universum ab. Beides ist richtig, es geht darum, was sich für dich stimmig anfühlt.
Wichtig dabei: Zurückgeben heißt nicht, jemandem etwas aufzubürden. Es fließt dabei ohnehin nur das zurück, was die andere Person selbst noch für ihren eigenen Prozess braucht, nicht mehr und nicht weniger. Für alle wird es dadurch leichter, auch für die, die es ursprünglich getragen haben.
Eine kleine Übung für dich
Ein Werkzeug, das mir in dieser Zeit sehr hilft, ist der kleine Energiekreislauf aus dem Qi Gong, im Chinesischen auch Kleiner Himmlischer Kreislauf genannt, eng verwandt mit den Prinzipien der TCM. Du atmest ein und lässt die Energie beim Einatmen im Becken beginnen, hinten über den Rücken hoch bis zum Stirnchakra steigen. Beim Ausatmen lässt du sie vorne wieder absinken, bis zurück zur Wurzel. Wer mag, spannt beim Ausatmen sanft den Beckenboden an, mit der stillen Botschaft: Ich halte mich in mir.
Diese Atmung kannst du über mehrere Wochen üben, morgens und abends im Bett, und zwischendurch, wann immer du daran denkst. Sie unterstützt genau diesen Prozess des Anerkennens und Fließenlassens, von dem hier die Rede ist.
Was bleibt
Körperliche Schmerzen, die sich nicht einfach auflösen lassen, sind oft keine Zufälle. Sie tragen eine Botschaft. Manchmal ist es die eigene Emotion, die endlich gesehen werden will. Manchmal ist es ein Gefühl, das wir aus Liebe für jemand anderen mitgetragen haben und jetzt bereit sind loszulassen. Beides darf gewürdigt werden. Beides darf gehen.
Wenn du spüren möchtest, was sich bei dir gerade zeigen will, bist du herzlich eingeladen, an meiner wöchentlichen Montags-Heilsession teilzunehmen.
