… und warum Schuld und Scham darin ihren Platz finden dürfen.
Das Wichtigste in Kürze:
- Verkörperte Energiearbeit bedeutet, dass deine ureigene Essenz in deinem Körper Platz nehmen kann.
- Das gelingt, wenn du deine Gefühle fühlst und mit deinen Erfahrungen fühlend Frieden schließt, bis du mit dir im Frieden bist.
- „Ich bin im Frieden mit allem, was war, und mit allem, was ist – jetzt.“
- Dann können sich die dazugehörigen Emotionen, Glaubenssätze und Muster auflösen.
- Schuld und Scham waren ein früher Schutz und sind Wegweiser, keine Feinde.
Kennst du das, dass du dich unruhig, ängstlich, eng oder irgendwie nicht ganz bei dir fühlst, ohne zu wissen, warum? Nach meiner Erfahrung liegen tief darunter oft Schuld und Scham, von denen du gar nichts weißt. Anhand dieser Emotionen möchte ich dir hier beschreiben, wie ich Verkörperung wahrnehme, empfinde und erlebe. Vor Kurzem wurde ich gefragt, was ich eigentlich meine, wenn ich von Verkörperung spreche. Gute Frage, denn das Wort klingt groß, und oft bleibt unklar, was dahintersteckt. Bei verkörperter Energiearbeit nimmt deine ureigene Essenz in deinem Körper Platz. Und Schuld und Scham spielen dabei eine Hauptrolle. Warum das so ist, steht hier.
Was bedeutet Verkörperung in der Energiearbeit?
Verkörperung bedeutet, dass deine ureigene Essenz in deinem Körper Platz nehmen kann. Du bist dann nicht nur im Kopf oder außerhalb von dir, sondern ganz da: in deinem Becken, in deinem Herzen und in deinem ganzen Körper. Alles ist ausgerichtet, dein großes Selbst übernimmt die Führung, und Körper samt Nervensystem und Kopf folgen deinem Herzen und deiner Seele.
Das gelingt, wenn Gefühle gefühlt werden und du mit deinen Erfahrungen Frieden schließt. So kann jede Erfahrung ihren eigenen Friedensplatz in deinem Gesamtsystem finden. Die dazugehörigen Emotionen, Glaubenssätze, Muster und Konstrukte können sich dann auflösen.
Wie Energiefeld und Körper zusammenarbeiten
Nach meiner Erfahrung reinigt sich zuerst das Energiefeld mit Hilfe von aktiver Energiearbeit. Das Thema hat seine Entsprechung im Körper, und dort darf es gehen. Danach geht es wieder ins Energiefeld und wieder in den Körper. Es ist ein Fließen zwischen beiden, Schicht für Schicht.
Darum reicht mir rein energetisches Aufräumen nicht. Erst wenn auch das Nervensystem, der Bauch mit Emotionen und der Kopf mit seinen Glaubenssätzen mitkommen und alle Anteile sich sicher fühlen, ist es wirklich verkörpert.
Warum alte Erfahrungen am falschen Platz sitzen
Was wir damals nicht fühlen konnten, weil es zu bedrohlich war, bleibt in uns wie ein Puzzleteil am falschen Ort. Dort hat es sich gemütlich eingenistet und zahlt nicht mal Miete. Es stört das Gesamtbild, der Energiefluss gerät ins Stocken, und wir spüren das oft als Unruhe, Enge, als wiederkehrende Gedanken oder körperliche Symptome. Körperliche Symptome lass bitte immer zuerst ärztlich abklären. Energiearbeit ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Wird die Erfahrung gesehen, anerkannt, gewürdigt und durchgefühlt, kann sie ihren richtigen Platz einnehmen. Sie ist danach nicht weg. Aber du kämpfst nicht mehr dagegen, und sie muss nicht mehr gegen dich kämpfen. Am Ende bist du mit dir im Frieden. Im Frieden mit allem, was war, und mit allem, was ist. Om…
Schuld und Scham als Notfallkonstrukt
Wenn ein Kind etwas Schlimmes erlebt und ausgeliefert ist, entsteht oft ein Glaubenssatz im System: Ich bin schuld. Mit mir muss etwas nicht in Ordnung sein, sonst hätte ich so etwas nicht erlebt. Sonst hätte man mir geholfen. Damit steht man selbst im Widerstand gegen das Erlebte, und auch wenn es in der Vergangenheit liegt, hat es immer noch Wirkung. Das klingt furchtbar und hat doch eine kluge Funktion. Wenn ich schuld bin, habe ich ein kleines Stück Macht, denn dann könnte ich ja etwas verändern, indem ich mich ändere. Das stimmt nicht, aber es hat geholfen, Ohnmacht und Hilflosigkeit auszuhalten und zu überleben. Diese „falsche Macht“ gilt es vom Thron zu holen und die Liebe, die du in Wahrheit bist, dort Platz nehmen zu lassen.
Nach meiner Erfahrung haben Schuld und Scham also einmal dein Überleben gesichert. Das ist ein wichtiger Satz, deshalb sage ich ihn noch einmal: Diese Emotionen waren ein Schutz. Du darfst ihnen danken, und sie dürfen gehen, sobald du bereit bist, deine Macht zu dir zurückzuholen und damit die Emotionen zu entlassen. Das ist ein aktiver Vorgang. Du gehst vor, deine Ganzheit folgt.
Die eigene Macht zurückholen
Zur Verkörperung gehört für mich, die eigene Macht zu sich zurückzuholen. Der Glaube, schuld zu sein, und das Gefühl, sich zu schämen, binden Kraft im Hier und Jetzt. Diese früh entstandenen Muster, eingespeicherten Emotionen und Gedankenkonstrukte gehen oft aus unbewusster Schuld und Scham hervor. Dann bestimmen Schuld und Scham in der Tiefe, unbewusst, den Lebensweg. Das Leben zieht dann Erfahrungen an, die dir zeigen wollen, was noch angeschaut werden möchte. Dein Leben weist dir den Weg.
Ich sage das nicht, um Schuld und Scham noch tiefer zu verankern oder Schuld zuzuweisen. Es geht ums Bewusstwerden dessen, was unbewusst da ist und wirkt, und darum, eine neue Wahl zu treffen. Schuld und Scham sind nicht die tiefste Wahrheit. Die tiefste Wahrheit ist, dass du einen göttlichen Anteil in deinem Herzen trägst, der bereits verkörpert da ist. Er ist mit deinem großen Selbst und deinem Energiefeld verbunden, das immer in Liebe schwingt. Du bist bereits ganz, du bist schon heil in dir.
Mein eigenes Beispiel
Bei mir saß dieser Glaube tief. Ein Anteil von mir war davon überzeugt, dass ich ein schlechter Mensch bin, weil ich etwas Schlimmes erlebt habe und weil mir niemand geholfen hat. Weil das so früh geschah, war es tief in meinem Nervensystem gespeichert. Es hat sich bei mir Schicht für Schicht aufgelöst, und ich bin diese Auflösungswege Schritt für Schritt gegangen, in Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit. Ja, es hat weh getan, den alten Schmerz noch mal zu fühlen. Ja, ich habe Rotz und Wasser geheult. Und ja, in dem Fühlen der Emotionen fühlt es sich an, als würde es nie wieder anders. So hat sich der Anteil gefühlt, als das Erlebnis stattfand und die damals unfühlbaren Gefühle eingefroren wurden. Und all das Fühlen und mich da hindurchführen war es wert. Für das innerlich befreite Leben, das ich jetzt fühlend er-lebe.
Niemand kann diese Schritte für dich gehen, genau wie niemand sie für mich gehen konnte. Kein Heiler, keine Heilerin, kein Medium und keine Gurus. Auch Wissen und Kopf allein reichen nicht. Es gilt, die Schritte hinein in die Verkörperung zu gehen. Und ich spüre dabei im Gehen ein immer tieferes Vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit zeigt, fügt und entfaltet, innerlich zuerst und mit der Zeit auch im Außen.
Heilung zeigt sich auch im Außen
Auch im Außen habe ich erlebt, dass es sich im Leben zeigt, sobald das Thema innerlich gelöst ist. Im Februar 2020 beschloss ich, nicht mehr alleine zu leben, weil ich das Alleinsein als Notfallprogramm erkannt hatte. Fast anderthalb Jahre später, im Juni 2021, zog ich in meine erste Gemeinschaft nach Isny, die für mich ein Spiegel meines inneren, eingefrorenen Energiefelds war. Im Herbst 2023 entschied ich mich bewusst, sie zu verlassen. Das Thema Gemeinschaft war für mich abgehakt. Als ich innerlich bereit war, neue Schritte zu gehen und neue Entscheidungen traf, hat mich das Leben wieder in eine Gemeinschaft gespült. Seit dem 1. September 2026 lebe und arbeite ich hier in Schloss Tempelhof als Projektmitarbeiterin in Küche und Service. Heute (November 2026) schreibe ich diesen Artikel mitten aus dieser Gemeinschaft. Großküche war für mich immer ein No-Go, und jetzt erlebe ich ein wundervolles Miteinander und darf, zusammen in einem großen Team, Menschen mit Essen glücklich machen. Mich macht gutes Essen übrigens auch selbst glücklich. Für mich ist das gelebte Verkörperung: Was innen frei geworden ist, darf sich im Außen im Alltag zeigen, im Körper, im Tun und im Miteinander.
Der Weg entsteht im Gehen
Vertrauen wächst von Erfahrung zu Erfahrung. Du gehst einen Schritt, machst eine neue Erfahrung, und die Sicherheit in dir, in deinem Körper, in deinem Nervensystem und in deinem Kopf, wächst. Der nächste Schritt stärkt sie weiter. So entsteht der Weg im Gehen. Wie sich das körperlich anfühlt, habe ich bei einer Schneeschuhtour im Schneesturm erlebt: Der Weg entstand im Gehen, auch als Panik aufkam. Die ganze Geschichte findest du hier.
Dabei kann es einen Anteil geben, der noch nicht im Frieden sein kann, weil ihm noch etwas fehlt. Und das hat einen guten Grund in der Vergangenheit, als dieser Anteil eingefroren wurde. Auch hier hast du alles Wissen in dir und kannst spüren, was diesem Anteil noch fehlt. Nur du kannst es dem Anteil geben. Alles Suchen im Außen kannst du sein lassen. Alles ist genau richtig, so wie es jetzt ist. Erkenne an, was ist, dann hat es die Chance, sich zu wenden. Was du in der folgenden Übung fühlst und wahrnimmst, ist richtig. Und es gibt nur dein eigenes Richtig.
Eine kleine Übung für den Alltag
Spür, wo du ein Gefühl im Körper wahrnimmst, und bleib einen Moment dabei, ohne es wegmachen zu wollen. Atme tief über die Nase ins Becken ein und lass den Atem über den Mund lang ausströmen. Sag dem Gefühl innerlich Danke und lass es da sein. Dehne dein Herz mit jedem Atemzug aus, atme und fühle. Frag dich ehrlich, ob du bereit bist, mit dem Gefühl zu dem Erlebten Frieden zu schließen. Leg dann die Hände aufs Herz. Nimm wahr, was da ist. Sei in Erlaubnis damit. Fühle. Es geht ums Wahrnehmen, Erlauben und Fühlen und damit SEIN.
Fazit
Verkörperung ist für mich kein Ziel, das du erreichst, sondern ein Weg, auf dem du dich immer mehr in dir selbst gefühlt niederlässt. Schuld und Scham sind wie alle Emotionen Wegweiser und keine Feinde. Es gilt, den Kampf mit dir selbst aufzugeben, das Schwert niederzulegen und im Frieden zu sein mit allem, was war, und mit allem, was ist.
Ich kann dich begleiten, gehen musst du selbst. Wenn du dich auf diesem Weg begleiten lassen möchtest, findest du meine Angebote hier.
Dieser Artikel beschreibt meine persönliche Erfahrung. Er ist kein Heilversprechen und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du stark belastet bist, such dir bitte ärztliche und therapeutische Unterstützung und melde dich gerne bei mir.
Licht, Liebe und Segen, deine Vera😇✨💫💞
Energetische Heilung.
EhrNährung.
Echt Wirksam.
Diplom-Ökotrophologin (FH), ausgebildete Energetikerin und Heilerin – seit 2018 begleite ich Frauen in energetischer Heilung, u. a. mit der Chinesischen Quanten-Methode (CQM).
Viele Frauen haben bereits unzählige Wege ausprobiert und wissen längst, was „gesund" ist. Und dennoch bleiben innere Unruhe, emotionale Essmuster oder das Gefühl, sich selbst immer wieder zu verlieren.
Ich glaube nicht, dass der Körper das Problem ist – er trägt für dich, was dein Herz noch nicht fühlen kann.
In meiner Arbeit verbinde ich energetische Heilung, EhrNährung und echte Wirkung im Nervensystem, damit du dich wieder fühlst, dir selbst näherkommst – und aus echter Verbindung heraus innerlich frei wirst.
Ehre dich und deinen Körper. EhrNährung beginnt innen. Mit dir.
Erfahre hier mehr über mein Angebot.
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