Alles ist Energie. Du bist Energie, deine Gedanken sind Energie, deine Worte sind Energie und dein Körper ist Energie. Die Materie ist „nur“ langsamer schwingende Energie. Dein Geist hat große Kraft und das Werkzeug der Absicht setzen auch. Zum Beispiel: „Ab sofort bin ich in absoluter Erlaubnis mit mir selbst.“ Geh mit dieser Absicht durch deinen Tag und beobachte, was sich verändert – vor allem in dir. Oder suche dir eine andere der 55 Möglichkeit heraus. Viel Freude dabei 💞.
- Atme
- Gehe Spazieren
- Sei in Erlaubnis
- Nimm dir Zeit für dich
- Bleibe dir treu
- Fühle dich
- Fühle andere
- Harmonisiere beide Gehirnhälften
- Sei
- Umarme einen Baum, das hilft dabei zu sein
- Nähre die Freude
- Umgebe dich mit Menschen, mit denen du dich gut fühlst
- Denke liebevolle Gedanken
- Schreibe 33 Gedanken auf, die du denken willst
- Glaube nicht alles, was du denkst – von den restlichen 79.967 Gedanken, die du jeden Tag denkst
- Nimm deine Gedanken leicht
- Löse die Identifizierung mit deinen Gedanken, du bist nicht deine Gedanken
- Schreibe deine Tageserlebnisse auf, so sortierst du deine Gedanken und Erlebnisse
- Fühle liebevolle Gefühle
- Dankbarkeit hilft dabei zu fühlen
- Lenke deine Aufmerksamkeit dahin, wo du sie haben möchtest
- Setzt deinen Fühl-Fokus für den Tag
- Setze einen Gefühls-Anker
- Lass deine Gefühle da sein
- Öffne dein Herz für das Gefühl, das gerade da ist
- Dehne deine Aura in alle Richtungen, wenn ein herausforderndes Gefühl da ist
- Öle oder creme deinen Körper liebevoll nach dem Duschen ein
- Verwende Naturkosmetik
- Bleibe bei einem Naturkosmetik-Produkt, das dir gefällt, wechsel nicht
- Trinke gefiltertes Wasser
- Starte den Tag mit 2 großen Gläsern warmen Wasser
- Entgifte deinen Körper
- Entlaste deinen Körper regelmäßig
- Bewege dich
- Kräftige dein Muskelsystem
- Mache dir klar: dein Körper ist dein bester Freund
- Wertschätze dich
- Finde in jeder Begegnung eine Erkenntnis über dich selbst
- Lass deine Mauern schmelzen
- Schätze schwierige Situationen
- Vertraue deinem geistigen Team, den Engeln, deiner inneren Führung
- Mache dir bewusst: das Leben ist immer für dich
- Nutze Wartezeiten, nimm dich von innen wahr
- Gehe langsam
- Plane genug Zeit ein für deine Wege
- Pflege deine Kreativität
- Male Mandalas aus
- Häkle, stricke, bastle, male, werke, baue, oder, oder, oder
- Schreibe Tagebuch
- Ordne und sortiere deinen Schreibtisch
- Erschaffe dir (d)eine Routine
- Verabrede dich mit deinem Lieblingsmenschen fest an einem Tag in der Woche
- Verabrede dich mit dir selbst – fix und unumstößlich
- Schaffe dir ein Wohnumfeld zum Wohlfühlen
- Wirf weg oder verschenke, was sich nicht gut anfühlt
Was für eine Schatzkiste an Impulsen – ich hab beim Lesen direkt angefangen, innerlich Punkte abzuhaken („Mach ich schon“, „Oh, das könnte ich mal wieder machen“, „Umarme einen Baum – ja, bitte!“ 🌳). Besonders schön finde ich die Mischung aus energetischen, körperlichen und kreativen Anregungen – das macht es so alltagstauglich.
Und ja, die Essenz „Ich bin gut so, wie ich bin“ darf ruhig öfter auf Post-its, Spiegeln und in Gedanken auftauchen. Danke für diese liebevoll zusammengestellte Liste, Vera – ich werde sie mir definitiv öfter zur Hand nehmen, wenn mein System mal wieder in alle Richtungen schwingt!
Viele Grüße von der Ostalb und einer TCS- Kollegin
Silvia
Liebe Silvia, vielen Dank für deine schönen Worte. Ich freu’ mich so, dass du damit was anfangen kannst und es mit mir teilst. 🙏 Liebe Grüße, deine Vera