Damit du dich und deinen Körper besser verstehen kannst, macht es Sinn einige Zusammenhänge im Überblick zu betrachten. Wir werden ja nicht umsonst krank. Sondern unser Körper hat eine wichtige Botschaft für uns. Der Körper kommt uns quasi zu Hilfe, wenn wir es nicht schaffen, bewusst wahrzunehmen und zu fühlen.
Diese Zusammenhänge sind eine Mischung aus der traditionell chinesischen Medizin und der indischen Chakrenlehre.
| Emotionen | Organe | Chakren | Naturerfahrung |
| Gefühl von Freiheit | Kopf, Großhirn | Kronenchakra | Berggipfel |
| Gefühl von Weite | Nase, Ohren, Augen, Gesicht, Kleinhirn | Stirnchakra | Nachthimmel |
| Mut, Aufrichtigkeit Traurigkeit, Depression | Lunge – Dickdarm | Halschakra | Blauer Himmel, Spiegelung des Himmels in Gewässern |
| Freude, Liebe Ungeduld, Hass | Herz – Dünndarm | Herzchakra | Unberührte Natur, Blüten, rosafarbener Himmel |
| Freundlichkeit Ärger, Wut | Leber – Galle | Solar Plexus Chakra | Licht der Sonne, Sonnenblumen, Rapsfeld |
| Sanftheit, Vertrauen Angst, Misstrauen | Geschlechtsorgane, Niere – Blase | Hara-, Sakralchakra | Licht des Mondes, klares Wasser |
| Offenheit, Güte Angst, Sorge | Milz | Wurzelchakra, Basischakra | Morgenrot, Abendrot, frische Erde |
Mithilfe der Naturerfahrungen kannst du direkten Einfluss nehmen auf deine Gefühlslage. Wenn ich in den Alpen eine Hüttenwanderung mache, habe ich alle 7 Naturerfahrungen. Ich bin in unberührter Natur und wenn das Wetter mitspielt, habe ich Sonne, blauen Himmel, Weite, Morgen- und Abendrot, Nachthimmel, Mond, Sterne und natürlich Berggipfel. Ich liebe die Berge! Ich erlebe jede Wanderung als Heilung pur.
Unsere Emotionen gibt es stets im Spektrum der Polarität.
Du kannst es dir als Drehknopf oder als Regler vorstellen. Auf der einen Seite ist der Ärger, an dem anderen Pol ist die Freundlichkeit. Wenn du Ärger fühlst, kannst du dich bewusst dafür entscheiden, den Regler in Richtung Freundlichkeit zu verschieben.
