Welche Botschaft hat die Emotion für dich und wie kannst du sie besser verstehen? Welches Organ ist welchem Chakra zugeordnet? Mit dieser Zuordnung hast du das übergeordnete Thema, um das es geht. Damit du deinem Körper besser zuhören kannst, macht es Sinn, diese Zusammenhänge im Überblick zu betrachten. Verstehe deine Erkrankung und die Emotion dahinter: Wir werden ja nicht umsonst krank.
Verstehe die Botschaft deines Körpers.
Unser Körper hat eine wichtige Botschaft für uns. Der Körper kommt uns quasi zu Hilfe, wenn wir es nicht schaffen, bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Das Verdrängen passiert, wenn ein Anteil von uns sich bedroht fühlt.
Zum Beispiel: Als Kind wurde ich immer wieder abgegeben, bei anderen Leuten geparkt, bis Mama mich wieder sehen wollte. Ich habe daraus gemacht, dass es an mir liegt, Kinder beziehen alles auf sich – zumindest bis zum 6. Lebensjahr. Und ich habe daraus gemacht: Wenn ich wütend bin, werde ich abgegeben. Also erkennt mein System: Wut = Bedrohung. Also verdränge ich die Wut, damit ich die wichtige Bindung zur Mutter nicht verliere. Diese Information ist so tief eingespeichert, dass es oft einen Weg braucht, diese zu durchschauen und zu wenden.
Da kann mein erwachsenes Selbst noch so sehr sagen und behaupten, dass grundsätzlich nichts passiert, wenn ich die Wut fühle. Nutzt nichts. Weil es im Gehirn in getrennten Bereichen abgelegt ist.
Was mir geholfen hat, ist: neue Erfahrungen mit anderen Menschen zu machen, die einfach da waren und mich unterstützt haben, mich in meiner Wut zu fühlen und zu spüren. Menschen, die da blieben.
Es gibt großartige Bücher, die als Nachschlagewerk dienen können. Zum Beispiel von Kurt Tepperwein von ihm gibt es viele Bücher. Und Louise Hay: Heile deinen Körper. Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit.
Zitat:
„In der Unendlichkeit des Lebens, in dem ich bin, ist alles perfekt, ganz und vollständig.“
Louise Hay 1926 – 2017
Einen Unterschied im Fühlen ist wichtig zu verstehen.
1. Die Wut raushauen ist das eine – das kann schon mal hilfreich sein, um große innere Spannung abzubauen. Doch was dahinter steckt ist oft, dass ich sie „weg haben“ will.
2. Das erlaubende Fühlen lässt das Gefühl da sein, ohne damit etwas meinen machen zu müssen. Dabei bist du eher in einer beobachtenden Position.
Emotionen wirklich zu fühlen und körperlich zu spüren kann herausfordernd sein, besonders, wenn wir als Kind gelernt haben, dass es sich nicht gehört, nicht in die Norm passt oder ähnliches.
Glaubenssätze zum Fühlen aus der Sozialisierung in der Kindheit.
- Jungen/Männer weinen nicht
- Mädchen/Frauen dürfen nicht wütend sein
- Du musst lieb sein.
- Darfst deine Trauer nicht zeigen.
- Verstecke deine Verletzlichkeit.
- Gefühle zu zeigen, gehört sich nicht.
- usw.
Chakren, Emotionen – wo im Körper sitzt die Botschaft?
Diese Zusammenhänge sind eine Mischung aus der traditionell chinesischen Medizin und der indischen Chakrenlehre. Die 7 Chakren im Körper, sind unsere Hauptenergiezentren. Wenn sie sich drehen, sind unsere Emotionen im Fluss. Sobald wir im Widerstand gegen eine Emotion sind, ist der Energiefluss des jeweiligen Chakras beeinträchtigt und kann langfristig krank machen. Die blockierte Emotion zeigt sich dann in den Organen, die dem jeweiligen Chakra zugeordnet sind.
7. Chakra: Kronenchakra – Thema: Spiritualität, Verbundenheit mit dem Göttlichen
Emotion: Gefühl von Freiheit
Organe: Kopf, Großhirn
Naturerfahrung: Berggipfel
Affirmation: Ich bin bewusst. Ich öffne mich für die Erfahrung des reinen Seins.
6. Chakra: Stirnchakra – Thema: Intuition, Hellsinne, Weisheit
Emotion: Gefühl von Weite
Organe: Nase, Ohren, Augen, Gesicht, Kleinhirn
Naturerfahrung: Nachthimmel
Affirmation: Ich öffne mich für mein inneres Licht. Ich nehme Kontakt zu meiner Intuition und Fantasie auf.
5. Chakra: Halschakra – Thema: kreativer Selbstausdruck als gesamtes Wesen
Emotion: Mut, Aufrichtigkeit, Traurigkeit, Depression
Organe: Lunge, Dickdarm
Naturerfahrung: Blauer Himmel, Spiegelung des Himmels in Gewässern
Affirmation: Ich öffne mich für die Macht des Wortes. Ich spreche die Wahrheit und lasse meine Worte aus dem Herzen kommen.
4. Chakra: Herzchakra – Thema: Liebe geben und empfangen, in Berührung sein
Emotion: Freude, Liebe, Ungeduld, Hass
Organe: Herz, Dünndarm
Naturerfahrung: Unberührte Natur, Blüten, rosafarbener Himmel
Affirmation: Ich öffne mein Herz, um Liebe zu geben und zu empfangen. Ich liebe mich selbst so, wie ich bin.
3. Chakra: Solar Plexus – Thema: Sitz der Persönlichkeit, Eigenmacht, Ich-Gefühl
Emotion: Freundlichkeit, Ärger, Wut
Organe: Leber, Galle
Naturerfahrung: Licht der Sonne, Sonnenblumen, Rapsfeld
Affirmation: Ich nutze persönliche Macht, um anderen zu helfen. Ich vertraue meinen Gefühlen und bejahe die Fülle des Lebens. Ich treffe meine Entscheidungen kraftvoll und bewusst.
2. Chakra: Harachakra – Thema: Kreativität, Verbindung der Polaritäten, schöpferischer Ausdruck
Emotion: Sanftheit, Vertrauen, Angst, Misstrauen
Organe; Geschlechtsorgane, Blase, Niere
Naturerfahrung: Licht des Mondes, klares Wasser
Affirmation: Ich nehme meinen Körper und meine Sexualität liebevoll an. Das Leben ist ein göttliches Geschenk, das ich genießen darf und will.
1. Chakra: Wurzelchakra – Thema: Sicherheit, Schutz, Geborgenheit
Emotion: Offenheit, Güte, Angst, Sorge
Organ: Milz
Naturerfahrung: Morgenrot, Abendrot, frische Erde
Affirmation: Ich achte immer mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers. Ich spüre meinen Körper ganz bewusst, im Gehen, im Sitzen, im Stehen, im Liegen. Ich vertraue auf die Kraft der Natur und lasse mich von der Erde tragen.
Mithilfe der Naturerfahrungen kannst du direkten Einfluss nehmen auf deine Gefühlslage. Wenn ich in den Alpen eine Hüttenwanderung mache, habe ich alle 7 Naturerfahrungen. Ich bin in unberührter Natur und wenn das Wetter mitspielt, habe ich Sonne, blauen Himmel, Weite, Morgen- und Abendrot, Nachthimmel, Mond, Sterne und natürlich Berggipfel. Ich liebe die Berge! Und ich erlebe jede Wanderung als Heilung pur.
Werkzeug, mit dem du die Stärke der Emotionen beeinflussen kannst.
Unsere Emotionen gibt es stets im Spektrum der Polarität.
Emotionen sind stets im Doppelpack zugegen. Du kannst es dir als Drehknopf oder als Regler vorstellen. Oder auch als Linie von 0 bis 10. Auf der einen Seite ist der Ärger, an dem anderen Pol ist die Freundlichkeit. Wenn du Ärger fühlst, kannst du dich bewusst dafür entscheiden, den Regler in Richtung Freundlichkeit zu verschieben. Oder den Drehknopf zu drehen.
Diese Übung zur Regelung der Emotionen ist hilfreich, wenn du dich gerade in einem menschlichen Kontakt befindest und keinen Raum hast, dich mit dir alleine hinzusetzen. Die Emotion will gefühlt werden und sich verstanden fühlen. Denn jede Emotion hat eine Botschaft für dich. Zum Beispiel Ekel sagt dir: das hier, also das, was den Ekel auslöst, will ich überhaupt gar nicht mehr in meinem Leben haben. Wenn diese Botschaft deinem System als zu bedrohlich erscheint, verdrängst du sie. Das ist wie ein Automatismus, den es erstmal zu durchschauen gilt.
Was es mit der Verdrängung der Emotionen auf sich hat, warum wir es machen und wie du die Verdrängung stoppen kannst, erfährst du in 7 Traumafolgen und die Befreiung davon.
So fühlst du dich und deine Emotion.
🕊️ Lass deine Emotion da sein. Erlaube dir, dich zu fühlen.
🕊️ Öffne dein Herz, gib der Emotion einen Platz. Stelle dir vor, dein Herz hat viele Räume. Gib der Emotion einen Raum und gestalte ihn so, dass die Emotion sich dort wohlfühlt.
🕊️ Beobachte sie neutral und frage sie: Welche Botschaft hast du für mich?
Dein Gefühl stimmt immer!
„Befreit leben – aktiviere die Heilerin in dir.“Genau das habe ich mir in den bisher 53 Jahren meines Lebens erfahrbar gemacht.
In meiner ersten Selbstständigkeit von 2000 bis 2010 begleitete ich Menschen in Ernährungsberatung und Abnehm-Kursen. Doch ich begriff schnell: In der Tiefe geht es nicht um Ernährung.
Es geht um Liebe. Zu sich selbst. Zum eigenen Sein.
Ich bin durch das tiefe Tal der Tränen gegangen – körperlich, emotional, mental und energetisch. Ich habe mich von alten Mustern, Loyalitäten und inneren Gefängnissen befreit. Heute lebe ich einen inneren Frieden, den ich früher nicht für möglich gehalten hätte.
Heute begleite ich Frauen, die bereit sind, sich selbst wieder zu fühlen. Ich arbeite energetisch, intuitiv und geistig geführt – um dich zurück in deine Selbstliebe, innere Wirksamkeit und gefühlte Freiheit zu bringen.
Wenn du dich nach tiefer Verbindung zu dir selbst sehnst, dann bist du bei mir richtig. Wenn du mehr über meinen Weg erfahren möchtest, klicke hier.